به من بگویید رب انار عصاره آب انار است که می جوشانند و می گذارند تا غلیظ و غلیظ شود، رب انار یکی از افزودنی های خوشمزه و پرطرفدار در سالادها و برخی غذاها محسوب می شود که آن را به غذایی غنی و سالم تبدیل می کند.
رب انار امسال 1401 حاوی بسیاری از مواد مغذی است که آن را به یک غذای سالم تبدیل می کند:
برای سلامت دستگاه گوارش مفید است: رب انار سرشار از ویتامین های گروه B است، بنابراین هضم غذا را بهبود می بخشد.
ایمنی بدن را افزایش می دهد: رب انار حاوی ویتامین C است که نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی دارد. کاهش کلسترول: پلی فنول های موجود در رب انار به طور موثری کلسترول را کاهش می دهند.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: آنتی اکسیدان هایی که در رب انار به وفور یافت می شود فواید متعددی برای بدن به همراه دارد که مهم ترین آن افزایش حفاظت بدن در برابر سرطان است.
کاهش فشار خون: اما اگر فردی با فشار خون پایین هستید، باید از مصرف آن خودداری کنید.
ملاس انار به دلیل محتوای غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C به بهبود سلامت پوست و ظاهر پوست کمک زیادی می کند، زیرا نقش کلیدی در تحریک تولید کلاژن در پوست دارد و التهاب پوست را کاهش می دهد.
آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد عمل می کنند. که ارتباط تنگاتنگی با افزایش پیری و پیدایش چین و چروک دارند.
ملاس انار همچنین سرشار از ویتامین های گروه B از جمله نیاسین است که یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که جوانی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند و همچنین نقش عمده ای در جلوگیری از رنگدانه و یکدست شدن رنگ پوست دارد.
همان مواد مغذی موجود در رب انار که به سلامت پوست کمک می کند در سلامت مو نیز منعکس می شود به عنوان مثال ویتامین های رب انار به ویژه ویتامین C در بهبود کلاژن که برای مو بسیار مهم است نقش دارند.
آنتی اکسیدان ها باعث بهبود سلامت فولیکول های مو می شوند آنها را قوی تر و متراکم تر می کند و همچنین به محافظت در برابر موهای ضعیف و ریزش کمک می کند.
فواید خوردن رب انار با معده خالی در چندین جنبه بهداشتی نهفته است، از جمله موارد زیر:
برای سلامت دستگاه گوارش قبل از غذا مفید است اما ممکن است باعث استفراغ و تهوع برخی افراد شود و بعد از خوردن آن دست بکشند.
بهبود را تسریع می کند زیرا به بدن کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد.
می تواند به کاهش وزن یا حفظ وزن ایده آل کمک کند. پیشگیری از بسیاری از بیماری ها، کارایی سیستم ایمنی را بهبود می بخشد.
در واقع، هیچ مدرک علمی نشان نمی دهد که رب انار دارای فوایدی در لاغری بدن است، اما برخی از جنبه هایی که ممکن است بر کاهش وزن یا حفظ وزن تأثیر بگذارد، سودمند است که عبارتند از:
بهبود هضم: غلظت بالای ویتامین B عملکرد هضم و حرکت روده را در بدن بهبود می بخشد که به رفع یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی کمک می کند.
کاهش تجمع کلسترول در رگ ها: کاهش تجمع چربی و کلسترول در بدن به تقویت گردش خون و عضله قلب کمک می کند و ملاس انار کارایی عضلات بدن را افزایش می دهد که می تواند روند کاهش وزن را تحت تاثیر قرار دهد. بدن
